Attività per il benessere a Prato: ritrova equilibrio, energia e armonia
Il Pilates è un metodo che unisce respiro, controllo e precisione per migliorare postura, forza elastica e mobilità. Lavoriamo sia con i macchinari (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) sia a corpo libero (Matwork) e integriamo, quando utile, discipline affini come GYROTONIC® e GYROKINESIS®.
In base agli obiettivi (benessere quotidiano, gestione del dolore, ritorno al movimento, performance) costruiamo un percorso chiaro e progressivo.
Nel nostro studio puoi scegliere lezioni individuali, in duetto o per gruppi, percorsi specifici come il Pilates in gravidanza, sessioni a distanza quando non puoi venire in sede, e pratiche complementari come lo Yoga dinamico.
Il punto di partenza consigliato è la lezione gratuita di valutazione, per conoscerci e definire insieme l’attività più adatta a te.
Attività e benefici
Il benessere non è un lusso, ma una necessità.
Abbiamo creato un percorso dedicato a chi desidera prendersi cura di sé con lezioni mirate al riequilibrio psicofisico.
Non solo allenamento, ma una vera esperienza rigenerante per corpo e mente.
Le nostre lezioni per il benessere sono pensate per ridurre lo stress, sciogliere le tensioni, migliorare la postura e favorire la mobilità articolare.
Grazie a tecniche di movimento dolce e consapevole, unite alla professionalità dei nostri istruttori certificati,
ogni incontro diventa un momento di cura personale.
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Lezioni individuali di Pilates studio
Sessione one-to-one su macchinari (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel). Programma personalizzato su obiettivi e livello.
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Lezioni individuali di Gyrotonic
Lavoro tridimensionale e fluido su attrezzatura dedicata per mobilità articolare, forza elastica e coordinazione.
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Lezioni individuali di Gyrokinesis
Sequenze a corpo libero (sedia e tappetino) su respiro, postura e fluidità. Ottimo complemento al lavoro sui macchinari.
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Lezioni in duetto
Due persone con obiettivi simili, guidate dall’insegnante. Condivisione e motivazione mantenendo attenzione alla tecnica.
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Lezioni di gruppo
Piccoli gruppi per continuità, ritmo e socialità. Sequenze guidate con varianti in base al livello.
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Pilates in gravidanza
Percorso sicuro e adattato alle fasi della gravidanza: respiro, postura, mobilità dolce e consapevolezza.
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Pilates a distanza
Sessioni online con indicazioni chiare e progressioni eseguibili da casa. Ideali per mantenere continuità.
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Yoga dinamico
Pratica energizzante che integra respiro, forza e mobilità. Utile per equilibrio, focus e benessere generale.
Allena corpo e mente
Hai dubbi su quale attività scegliere?
Scrivici su WhatsApp o chiamaci: ti aiutiamo a impostare il percorso migliore per te.