Pilates con macchinari

un approccio innovativo e completo al benessere

I tre pilastri

La base del nostro metodo quotidiano

Ascolto, precisione, progressione

Lavoriamo sul movimento in modo mirato e misurabile. Il nostro approccio integra Pilates con macchinari e discipline affini (GYROTONIC®, GYROKINESIS®, Garuda®) per costruire un percorso su misura: dal respiro, alla postura, alla performance.

Il Pilates con macchinari è una delle esperienze più efficaci e trasformative che puoi regalare al tuo corpo. A differenza del Pilates a corpo libero, l’utilizzo di attrezzature specifiche come il Reformer, la Cadillac, la Chair e il Ladder Barrel permette di lavorare in profondità su postura, forza e flessibilità, garantendo un approccio personalizzato e sicuro.

Presso Anima Pilates a Prato troverai uno studio specializzato, con insegnati certificati pronti ad accompagnarti in un percorso di allenamento che unisce precisione tecnica e attenzione al benessere globale della persona.

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Esercizi con Nara Rejane Port

  • Ascolto

    Valutiamo storia, obiettivi e abitudini. il lavoro nasce dal respiro: ciò che fai deve essere sostenibile nel tempo.

  • Precisione

    Attenzione a qualità del gesto, allineamento e controllo. piccoli aggiustamenti, grandi differenze.

  • Progressione

    Carico e complessità aumentano gradualmente. monitoriamo i cambiamenti e aggiorniamo il piano.

Come lavoriamo

Il nostro approccio mette al centro la qualità del movimento.
Ogni lezione è pensata per offrirti un percorso evolutivo, dove la consapevolezza corporea diventa la chiave per ottenere risultati duraturi.
Non è un semplice allenamento: è un vero e proprio viaggio verso il benessere fisico e mentale.

  • 1.

    Valutazione iniziale

    Colloquio, test posturali e mobilità. definiamo obiettivi (dolore, postura, benessere, performance).

  • 2.

    Piano su misura

    Frequenza e mix: lezioni individuali/duo/gruppo, scelta dei macchinari e integrazioni affini.

  • 3.

    Sessioni guidate

    Tecnica, qualità e respiro. progressione graduale con feedback continui.

  • 4.

    Revisione periodica

    Verifica dei risultati, aggiornamento del programma, indicazioni per l’autonomia.

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Pilates e benessere

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