I tre pilastri
La base del nostro metodo quotidiano
Ascolto, precisione, progressione
Lavoriamo sul movimento in modo mirato e misurabile. Il nostro approccio integra Pilates con macchinari e discipline affini (GYROTONIC®, GYROKINESIS®, Garuda®) per costruire un percorso su misura: dal respiro, alla postura, alla performance.
Il Pilates con macchinari è una delle esperienze più efficaci e trasformative che puoi regalare al tuo corpo. A differenza del Pilates a corpo libero, l’utilizzo di attrezzature specifiche come il Reformer, la Cadillac, la Chair e il Ladder Barrel permette di lavorare in profondità su postura, forza e flessibilità, garantendo un approccio personalizzato e sicuro.
Presso Anima Pilates a Prato troverai uno studio specializzato, con insegnati certificati pronti ad accompagnarti in un percorso di allenamento che unisce precisione tecnica e attenzione al benessere globale della persona.
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Ascolto
Valutiamo storia, obiettivi e abitudini. il lavoro nasce dal respiro: ciò che fai deve essere sostenibile nel tempo.
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Precisione
Attenzione a qualità del gesto, allineamento e controllo. piccoli aggiustamenti, grandi differenze.
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Progressione
Carico e complessità aumentano gradualmente. monitoriamo i cambiamenti e aggiorniamo il piano.
Come lavoriamo
Il nostro approccio mette al centro la qualità del movimento.
Ogni lezione è pensata per offrirti un percorso evolutivo, dove la consapevolezza corporea diventa la chiave per ottenere risultati duraturi.
Non è un semplice allenamento: è un vero e proprio viaggio verso il benessere fisico e mentale.
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1.
Valutazione iniziale
Colloquio, test posturali e mobilità. definiamo obiettivi (dolore, postura, benessere, performance).
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2.
Piano su misura
Frequenza e mix: lezioni individuali/duo/gruppo, scelta dei macchinari e integrazioni affini.
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3.
Sessioni guidate
Tecnica, qualità e respiro. progressione graduale con feedback continui.
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4.
Revisione periodica
Verifica dei risultati, aggiornamento del programma, indicazioni per l’autonomia.
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Pilates e benessere
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