GARUDA® a Prato

Garuda® è un metodo di movimento che va a lavorare sul sistema miofasciale ed energetico.
Grazie alla fluidità di movimenti attraverso la respirazione, rende i muscoli più elastici, le articolazioni più flessibili, allunga la colonna vertebrale e migliora la postura.

Garuda® è un metodo rivoluzionario e innovativo che è stato creato da James Silva che ha unito il meglio di diverse tecniche come il Pilates, lo Yoga il Tai Chi e la danza.

Si può eseguire con macchine, sgabelli, in piedi, con un tappetino o con la "Tara", che consiste in una fascia che sostiene e allo stesso tempo offre una resistenza.